a teraz

[...] wpi jest lżejsze na zeladek od wpc i nie muli tak jak wpc? Bralem wcześniej wpi 90 i brak problemów żołądkowych. Brałem też sfd pure wpc 80 i średnio było nie tak źle jak teraz gazoe mało a przy tej biogenix porażka. Chyba czas kupić droższe lepsze białko bo syfem szkoda się psuć /SFD/2022/11/21/fabfc60dd81a4d7aa96453eabe041aa8.jpg Zmieniony [...]

[...] danego stanu rzeczy. Wywaliłem nabial do 1 produktu dziennie maksymalnie i jest poprawa gazy ustały i czuję się lepiej lecz ilość białka również zanizylem do 1.5g/kg więc teraz pod winduje białko ponad 2g/kg i zostaje obserwować. Wcześniej miałem problemy z nabialami lecz raz miałem po nich gazy raz nie i też zależy jaki nabial bo po serku [...]

[...] danego stanu rzeczy. Wywaliłem nabial do 1 produktu dziennie maksymalnie i jest poprawa gazy ustały i czuję się lepiej lecz ilość białka również zanizylem do 1.5g/kg więc teraz pod winduje białko ponad 2g/kg i zostaje obserwować. Wcześniej miałem problemy z nabialami lecz raz miałem po nich gazy raz nie i też zależy jaki nabial bo po serku [...]

Na chi Ryu chodze przeszlo rok a na KK od teraz mam nadzieje ze to dobre polaczenie . Niestety unas nie ma co jeszcze trenowac ;-( Yuzzum .:SFD Ju-Jitsu TEAM:.

[...] bialka 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 20-30% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): krępy 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 150 -Przysiad: nie wiem -Mc: 140-150 11 . Czy masz dietę? nie PROSZE :) teraz mi pomozesz? :)

dobra spoko juz rozumiem nie widzialem poprzedniego posta a ja sie teraz pytam jaki bylby najlepszy gainer w moim wypadku na mase?

Dziwny Twoj cel mase sie robi w kuchni a sile na silce. Jak pozniej chcesz dac zestaw kreatyna plus NO to teraz mozesz cykl zrobic na beta alaninie

to, że mam sobie zrobić przerwę to wiem, ale teraz już pytam jaki NO na potem, aby nie zakładać nowego tematu. A przerwę zrobię sobie takiej długości na ile starczy mi tej beta alaniny czyli z 2 mies myślę, bo kupie 420g z olimpa i będę brał przed treningiem 4g 3 razy w tyg ten pure power co mi poleciłeś to z tego co widzę to ma w sobie krete i [...]

Jasne, że nie zwłaszcza przy luźnych sparingach czy walce z cieniem. Częsty błąd przy treningach. Rób teraz trochę lżejsze treningi na tę rękę żeby dać jej odpocząć. Możesz pójść do apteki żeby dali Ci coś do smarowania. Jeśli ból minie to ok a jeśli nie to może wizyta u lekarza.

A o której godzinie dokładnie się wchłania? Bo teraz nie wiem o której brać Myślę że cała suplementacja się przyda, nie tylko wymienione już witaminy i minerały, ale również w regeneracji pomoże bcaa, kreatyna. czy ba. Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-10-10 16:38:10

nie wiecej tluszczow tylko mniej bo na 100 % jadles slodycze a bedzie wicej niz jakies 80 g tluszczu teraz jedz normalnie i poczytaj xD

to krzyz na droge, mogles chociaz sklamac i skopiowac z neta jakas diete, to by sie odczepili a tak teraz nikt ci nie pomoze....bez diety bedzie ciezko

a sory , moja pomylka, teraz ja zle doczytałem;-) myslałem ze o DT pytasz, w DNT bez roznicy kiedy wezmiesz :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-11 14:27:39

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]

Sory że nie w temacie, ale ej ty tam piszesz że jesteś na cyklu już rok z mostkami tylko i teraz znowu wchodzisz na większy, a przy środkach różnych do kupienia zawsze pisze że 6 tygodni cykl. W ch**a lecą? Jak to jest, nie masz żadnych większych skutków ubocznych (trądzik czy coś sie nie liczy), czujesz się git? Bo jak tak to w ch**a lecą [...]

no właśnie, czyli nic nie wiesz o mecie ani o SAA dlatego nie powinieneś się za to łapać. skoro niedawno zacząłeś dietę, to nie bierz teraz sterydów. wykorzystać naturalną potencję zamiast bezmyślnie walić koks który raz że w twoim wieku może mocno zaszkodzić, a dwa że przyzwyczai organizm do silnej stymulacji

jest jeszcze jedna sprawa - uzależnienie psychicznie. na sterydach trening wygląda zupełnie inaczej. człowiek bardzo dobrze się pompuje, po prostu fruwa na siłowni. teraz sobie pomyślisz 'to świetnie, musze to wziąć'. ale prawda jest inna. taki stan uzależnia. wielu ludzi bez sterydów nie potrafi już ćwiczyć. a tych nie można brać non stop. [...]

Wiem o co ci chodziło, po prostu złapałem za słówko ;-) . Lepiej teraz znaleźć czas niż w momencie, gdy będzie tak przeżarty przełyk, owrzodzenia, czy cholera co jeszcze. W początkowym stadium choroby często bardzo łatwo jest się jej pozbyć, im dłużej tym możliwe ewentualne komplikacje i wydłużanie procesu leczenia - a wtedy uwierz, że znajdziesz [...]

Mojim pierwszym koksem był bługar (bionaol)100 tab waliłem go ale było to pare lat temu więc nie był to syf tak jak teraz tylko dobry towar za który dałem nie 30 zł ale 50 zł do tego brałem silimarol i kreatyne nie brałem odbloku chciałem kupić w aptece nolve ale koleś powedzał że na zamówienie na nazwisko i trzeba tydzień czkać itp więc [...]

[...] dobrze sowjego organizmu, lub znasz go bardzo dobrze, to wróć na zbilansowana diete i na niej rób masę. Złapiesz troszkę tłuszczu, ale potem zredukujesz. Jeżeli bedziesz teraz podnosił węgle z powrotem po 2-3 tyg ckd to podnoś o 1g na 10 dni, nie bedzie takiego szoku. Co do ćwiczeń to w dni treningów siłowych proponuję HIIT 30min, a w dni [...]